Você sabia que a tradição do Yoga vai além da prática das posturas?
Aprenda os conceitos filosóficos, práticas respiratórias, meditativas e tudo que compõe o universo do Yoga.
Assista ao vídeo e entenda um pouco mais sobre o que você terá ao assinar o curso!
Um pouco sobre as aulas
As aulas têm duração média de 57 minutos, sendo 3 minutos de teoria e 54 minutos de prática.
Apresento temas desta filosofia baseados no texto dos Yoga-Sūtras de Patañjali e como inserir este conhecimento na sua prática diária.
O aluno aprende a aplicar os ensinamentos filosóficos na sua prática física e no seu dia a dia.
As aulas são narradas detalhadamente e demonstradas para que você possa praticar sem a necessidade de olhar o vídeo.
Você irá desenvolver sua capacidade de concentração e autoconhecimento.
A tradição do Yoga vai além da prática física.
As posturas são parte de um sistema filosófico com o objetivo de atingir o estado de Yoga, o estado de aquietação da mente. Para isso, aprenderá os Yoga-Sūtras de Patañjali, práticas respiratórias, meditativas e como usar do yoga para tratar queixas de saúde (yogaterapia).
O Yoga apresenta ferramentas para uma vida mais consciente, ética e equilibrada.
Você irá melhorar a qualidade dos seus pensamentos, relacionamentos, a saúde do corpo e da mente, além de aprender ferramentas para o gerenciamento do estresse, um grande protagonista de diversas doenças físicas e mentais.
Este não é um curso qualquer de Yoga!
O aluno aprenderá gradualmente as posturas, técnicas respiratórias e meditativas. No módulo “Yogaterapia”, serão oferecidas aulas para aliviar dor lombar, dor no nervo ciático, dor na região do pescoço, dores de cabeça, entre outras queixas.
Você sabia?
Sintomas como ansiedade, falta de concentração, estresse, irritação e dificuldades em manter relacionamentos saudáveis, consequências de uma vida acelerada, não trazem benefícios.
A prática incentiva o processo inverso: desenvolvimento de qualidades atencionais, redução do estresse e promoção da tranquilidade mental e do bem-estar.
Também contribuirá para a saúde corporal, amenizando dores crônicas, de cabeça, falta de flexibilidade e mobilidade.
Minha trajetória!
Fui criada em família Budista, o que favoreceu compreender desde cedo como o nascimento, o adoecimento e a morte fazem parte das nossas experiências.
Me formei em Educação Física na UNESP de Rio Claro/SP em 2012 e tive a oportunidade de estudar práticas integrativas, como o Yoga e
antiginástica.
Em 2017, conclui uma pós-graduação em Hatha Yoga pelo Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga e um mestrado em Educação na
UNESP de Rio Claro/SP para estudar os preceitos éticos do Yoga.
Durante este processo, trabalhei como voluntária no Hospital Paulistano (SP), oferecendo atendimentos com práticas de Yoga aos pacientes em cuidados paliativos.
Em 2020, finalizei a pós-graduação em Bases de Saúde Integrativa e Bem-Estar do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE), ampliando meus conhecimentos sobre o cuidado integral do ser humano. Desde 2021, trabalho como terapeuta corporal na equipe de Medicina Integrativa do Hospital Albert Einstein (SP), no setor de onco-hematologia, e também como professora na pós-graduação de Bases de Saúde Integrativa e Bem-Estar (HIAE).
Ofereço aos pacientes oncológicos práticas para manejo dos sintomas do tratamento, como náusea, fadiga, dor e ansiedade, além de promover a redução do estresse e ampliar a sensação de relaxamento e bem-estar.
É incrível como o Yoga oferece conforto e tranquilidade para todas as pessoas. Acredito na contribuição desta prática para o cuidado integral do ser humano, na importância da escuta empática e no cuidado compassivo.
De R$ 997,00 por
12x de R$ 29,74
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- Mais de 80 horas de aulas
- Acesso Vitalício
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