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Toda semana uma nova aula para você manter sua regularidade na prática. As aulas apresentam uma sequência pedagógica para você vivenciar todos os ensinamentos do Yoga e poder se aprofundar de maneira gradual nesta filosofia.

 

Pedagogia: As aulas estão estruturadas e organizadas em uma sequência pedagógica para você aprender e aprofundar os conhecimentos dessa filosofia de forma gradativa. Além disso, são narradas detalhadamente e demonstradas, para que você possa praticar sem a necessidade de olhar o vídeo, desenvolvendo ainda mais seu autoconhecimento.
 

Aulas temáticas: Cada aula apresenta um tema da filosofia do Yoga e uma prática sobre este tema. Dessa forma, os conceitos filosóficos são assimilados e o aluno aprende a contextualizar esses ensinamentos na sua prática física e no seu dia a dia.

Conteúdo: Toda aula apresenta um tema dos Yoga-Sūtras, trazendo informações sólidas de autores consagrados como I. K. Taimni e R. Metha. O aluno aprenderá na prática a teoria apresentada através do sistema apresentado por Patañjali em 8 partes: Yama e Niyama (condutas éticas), Ásana (posturas), Prānāyāma (práticas respiratórias), Pratyāhāra (abstrações dos sentidos) e Dhāranā, Dhyāna, Samādhi (estágios da meditação).

Duração: 57 minutos.
Acesse o link abaixo e vamos praticar!